Quando penso al mio lavoro di Mental Trainer con gli atleti, lo vedo come un viaggio interiore alla scoperta delle proprie risorse e delle proprie reazioni alle situazioni che lo sport presenta.
La mia sfida è aprire nuove strade, con prospettive diverse da quelle viste in passato, per riuscire a superare sè stessi.
Un luogo comune riguardo al Mental Training è che “serve quando c’è un problema”. In realtà gran parte del lavoro con gli atleti è finalizzato ad ottimizzare la loro performance.
Si lavora sulla fiducia in sè stessi, sulla capacità di concentrazione, sulla preparazione alla gara, sull’ allenamento efficace.
Cosa ottenere con il Mental Training
- Migliorare la performance nei momenti di pressione del gioco
- Confrontarsi con la “Paura di vincere” e la “Paura di perdere”
- Sostituire i dubbi durante il gioco con un atteggiamento determinato
- Portare a termine con successo un giro iniziato bene
- Focalizzare la propria attenzione e gestire le distrazioni
- Dare il giusto peso al giudizio dei compagni di gioco/squadra
- Riconoscere le proprie aspettative e trasformarle in obiettivi di gioco raggiungibili e sicurezza in sè stessi
- Gestire gli errori e gli imprevisti
- Essere un genitore efficace con i propri figli impegnati nello sport
Come ottenere benefici dal Mental Training
“Let your attitude determine your golf game. Don’t let your golf game determine your attitude”
Lascia che sia Il tuo atteggiamento a determinare come giochi a golf. Non permettere al tuo gioco di influire sul tuo atteggiamento.
Davies Love Jr
L’atteggiamento mentale è allenabile esattamente come tutte le altre componenti del gioco e rappresenta una risorsa potentissima per ogni sportivo.
Quando incontro un giocatore/trice, il primo passo è capire e definire quali siano gli obiettivi che vuole raggiungere. La mia prima domanda è:
“Hai un sogno per il tuo golf?”
Questo sogno da raggiungere sarà il perno attorno al quale verrà messo a punto un percorso che prevede:
- La definizione del “profilo mentale”: con un test di atteggiamento specifico per il golf viene delineato il quadro di atteggiamenti con cui il giocatore/trice affronta le situazioni di gioco e con quanta forza mentale si confronta con gli errori o gli imprevisti
- La definizione di un piano d’azione e l’apprendimento di strumenti di “Mental Training” da utilizzare in campo
- Un piano mirato per gli allenamenti
Chi può fare Mental Training
Golfisti adulti e adolescenti di ogni livello di gioco:
il mental training serve per essere soddisfatti di sè al termine ogni giro che si gioca, indipendentemente dal numero scritto sullo score
Dove fare Mental Training
Ogni percorso prevede un incontro preliminare per conoscersi e definire priorità e motivazioni.
Segue la parte di lavoro:
Fuori dal Campo
- Definizione di profilo e obiettivi del giocatore/trice
- Familiarizzazione con gli strumenti del mental training
- Approfondimento delle situazioni di gioco vissute dal giocatore
In Campo
- Esercizi mirati all’utilizzo degli strumenti appresi in aula
- Modalità di allenamento
- Gestione della pressione
- Modulazione della concentrazione
- Messa a punto di una Routine personalizzata
Sono Heartmath Certified Coach e utilizzo gli strumenti di Biofeedback EmWawe inner balance, e EmWave2 con tecnologia HeartMath per l’analisi della variabilità cardiaca finalizzata al miglioramento della performance sportiva.
Prevedo ulteriori incontri di followup su skype e feedback post gara su skype o via mail
Percorsi di Mental Training
Individuali:
- Base: 4 sessioni
- Intermedio: 6 sessioni
- Avanzato: 8 sessioni con integrazione via mail o skype
Di gruppo:
- Workshop di 3 ore a tema per gruppi di almeno 15 persone
- Seminari con periodicità mensile (3 o 4 incontri) per gruppi di 10-12 persone: 1 ora in aula 1 ora in campo
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Contattami via mail all’indirizzo info@camilladettori.it
